Cotygodniowa psychoterapia grupowa 2026/2027
Zapraszamy osoby, które chcą przyjrzeć się sobie oraz swoim relacjom. Zbliżenie się do siebie rozumiemy jako zgodę na to jacy jesteśmy, na przeżywanie i pełniejsze rozumienie własnych uczuć i potrzeb. Pomaga to w podejmowaniu decyzji zgodnych
z potrzebami przy jednoczesnym dbaniu o potrzeby i granice osób bliskich. Grupa terapeutyczna daje przestrzeń do refleksji, poznawania siebie i przyglądania się swoim relacjom. Spotkania odbywają się regularnie, w bezpiecznej i nieoceniającej
atmosferze. Jeśli szukasz przestrzeni do rozmowy, refleksji i lepszego zrozumienia siebie w relacjach, ta grupa może być dla Ciebie.
Termin: wtorki 18:00 – 20:00 / 20.10.2026 – 22.06.2027
Październik: 20, 27 (2)
Listopad: 03, 10, 17, 24 (4)
Grudzień: 01, 08, 15, 22 (4)
Styczeń: 12, 19, 26 (3)
Luty: 16, 23 (2)
Marzec: 02, 09, 16, 23, 30 (5)
Kwiecień: 06, 13, 20, 27 (4)
Maj: 04, 11, 18, 25 (4)
Czerwiec: 01, 08, 15, 22 (4)
RAZEM: 32 spotkania
Rekrutacja: Przyjęcie do grupy jest poprzedzone spotkaniem konsultacyjnym w Ośrodku BUSOLA.
Konsultacja jest płatna: 100zł (45min).
Przyjmujemy do grupy osoby o silnej motywacji wewnętrznej do pracy nad sobą i zdolne do pewnego wysiłku psychicznego, który jest nieunikniony w takim przedsięwzięciu. Osoby potrafiące funkcjonować w założeniach grupy wyrażonych w
„Zasadach uczestnictwa”, empatyczne, ciekawe siebie i innych oraz wytrwałe w dążeniu do założonego celu.
Wielkość grupy – od 6 do 8 osób.
Opłata: 200zł za spotkanie, cena za całość wynosi 6400zł.
Grupa jest przedsięwzięciem całościowym, stąd opłata w III ratach:
I rata – płatność 2400 zł do 15.10.26
II rata – płatność 2000 zł do 15.01.26
III rata – płatność 2000 zł do 15.04.26
Sposób prowadzenia grupy: W grupie psychoterapeutycznej pracujemy „na procesie”. Stosujemy niewiele tzw. technik terapeutycznych. Dbamy o to, żeby pracowała grupa, ale także włączamy się w proces. Podążamy za tym, co się aktualnie dzieje. Obserwujemy pojawiające się emocje dotyczące zarówno osobistych doświadczeń jak i powstałych w wyniku interakcji w grupie. Zwracamy uwagę na powtarzające się schematy i wzorce zachowań. Problemy, które wnoszą uczestnicy, kiedy tylko to możliwe, sprowadzamy do „tu i teraz”, tak by procować nad tym, co aktualne i żywe. Zwracamy uwagę na treści wyrażane otwarcie oraz na niewyrażane wprost emocje, tak by to co ukryte mogło zostać ujawnione. Zachęcamy uczestników do podejmowania ryzyka ujawniania swoich prawdziwych uczuć oraz myśli, także takich, których zazwyczaj nie wyraża się w codziennych sytuacjach społecznych. W podejściu procesowym konflikty nie są problemem, raczej szansą na rozwój. Celem terapii, którą proponujemy jest poprawa relacji z samym sobą oraz z innymi.
Zasady uczestnictwa w grupie terapeutycznej:
- Poufność
Wszystko, co dzieje się i jest mówione w grupie, zostaje w grupie - Szacunek
Traktujemy siebie nawzajem z życzliwością i zrozumieniem. Nie oceniamy, nie krytykujemy i nie wyśmiewamy wypowiedzi innych. - Dobrowolność
Każdy sam decyduje, ile i co chce powiedzieć. - Uważne słuchanie
Nie przerywamy sobie nawzajem. Dajemy przestrzeń każdemu, by mógł się wypowiedzieć - Równość
Każdy uczestnik ma takie samo prawo do głosu i obecności w grupie. - Bezpieczeństwo
Zabroniona jest jakakolwiek forma przemocy – słownej czy fizycznej. - Punktualność i obecność
Szanujemy czas swój i innych – przychodzimy na czas i staramy się uczestniczyć regularnie. Informujemy grupę o planowanej nieobecności. Nagłe sytuację – wysyłamy informację sms`em do prowadzących lub innych uczestników. - Relacje poza grupą
Dbamy, by spotkania grupowe pozostały głównym miejscem dzielenia się i pracy nad sobą. W sytuacji spotkania, czy rozmowy poza grupą w kwestiach dotyczących spraw związanych z grupą, wnosimy to na grupę. - Otwartość na proces
Zachęcamy do mówienia o swoich uczuciach, doświadczeniach i reakcjach w sposób szczery, ale bez przymusu. - Mówimy wprost
- Wyłączamy telefony na czas spotkania
Prowadzący: Izabela Cichon – psycholog, psychoterapeuta, Jakub Kraska – Certyfikowany Psychoterapeuta SNP PTP.
- Informacje i zapisy:
mgr Jakub Kraska / tel. 694 480 593, mgr Izabela Cichon / tel. 509 838 171
Zapraszamy.